西藏旅行：踏足高原前必看的16条注意事项！

作者：地接黄页

发布日期：2023-07-20

西藏作为中国的极寒高原地区，旅行前需要做好充分的准备和认真的计划。以下是踏足高原前必看的16条注意事项：

在高原地区天气变化多端，气温骤降，所以要带够厚重的衣物，以应对突如其来的寒冷。

由于高原地区氧气稀薄，建议游客在抵达后逐渐适应当地环境，避免过度运动或剧烈活动。

在高原地区，水分的蒸发速度较快，因此必须保持足够的水分摄入，防止脱水。

在高原地区，酒精和浓咖啡等刺激性饮品会加重身体对缺氧的适应压力，最好避免摄入。

高原地区缺氧，体力消耗比低海拔地区大。因此，在高原上要限制体力活动，避免过度劳累。

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