西藏旅游须知：如何应对紫外线辐射

作者：地接黄页

发布日期：2023-07-20

西藏位于高原地带，紫外线辐射强烈，因此在旅行期间应注意防晒，避免晒伤和皮肤问题。

第一，选择合适的防晒用品。在前往西藏之前，购买一些高效的防晒霜、防晒披肩和太阳帽等防晒用品，以保护皮肤不受紫外线的伤害。

第二，避免暴晒时间。紫外线辐射最强烈的时间段是早晨和傍晚，因此尽量避免在这个时间段暴露在太阳下，选择安排室内活动或在阴凉处休息。

第三，加强水分补充。西藏气候干燥，紫外线会加速皮肤水分的流失，因此旅行期间要适当增加水分摄入，多喝水、多吃水果，以保持皮肤的湿润。

第四，穿着轻薄透气的衣物。选择一些质地轻薄透气的衣物，避免穿着过于紧身或厚重的衣物，以免阻碍汗液的蒸发，导致皮肤受到更多的紫外线伤害。

第五，及时修复和保养皮肤。如果不慎晒伤，应立即采取措施进行修复，使用一些具有修复效果的护肤品，如芦荟胶等，以缓解皮肤发炎和脱皮等问题。

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